Alle otto del mattino, prima del giro, c'è chi si allena su un pontile sul lago di Garda con una lezione di yoga gratuita, e chi corre sul tapis roulant guardando l'Adriatico. Ecco gli hotel golf dove la palestra è davvero parte del soggiorno.
Il golf si gioca la mattina, ma la preparazione, quando c'è, si fa prima o dopo: una seduta di mobilità, mezz'ora di tapis roulant, una lezione di yoga. Non tutti gli hotel golf hanno una palestra, e quelli che l'hanno la intendono in modi molto diversi: apertura 24 ore su 24, attrezzi di marca, vista sul mare o sul lago, lezioni gratuite. Gli orari vanno sempre confermati con l'hotel.
Palestre aperte 24 ore su 24
Sono le più comode per chi gioca all'alba o rientra tardi.
- Villa d'Este (Cernobbio): una palestra aperta 24 ore su 24, accanto a otto campi da tennis (sei in terra rossa) e al Beauty Center. Il campo di riferimento è il golf club di Montorfano, a circa 14 km.
- Hotel Pitrizza (Costa Smeralda): palestra aperta 24 ore su 24, con personal trainer su richiesta anche in camera o in villa; campi da tennis e padel prenotabili fino a tarda sera. Il golf è al Pevero, con partenze prenotabili online.
- Il Picciolo Etna Golf Resort (Castiglione di Sicilia): per chi prenota sul sito dell'hotel l'ingresso alla spa è incluso e la palestra resta aperta 24 ore su 24. Il circolo è sul posto.
- Posia Retreat & SPA (Melendugno, Puglia): palestra Technogym aperta 24 ore su 24, in un hotel con spa dai trattamenti ayurvedici.
Palestre con vista
- Almar Jesolo: la palestra è affacciata sul mare e i tapis roulant guardano l'Adriatico, a dieci metri d'altezza. Gli ospiti hanno anche corsi di fitness gratuiti, dal pilates allo yoga, su prenotazione.
- Excelsior Palace Hotel (Rapallo): una palestra Technogym affacciata sul mare, dentro una spa aperta tutto l'anno.
- Hotel Castel (Tirolo): una palestra panoramica Technogym dentro la Meran esse fine Spa. Attenzione alla stagione: nel 2025-26 l'hotel ha chiuso dall'8 novembre al 15 aprile.
- Masseria Torre Coccaro (Fasano): la palestra Technogym è a vetri sugli ulivi, nella spa scavata nelle grotte; le lezioni individuali di yoga e Pilates sono gratuite.
Lezioni e allenamenti all'aperto
- Grand Hotel Fasano (Gardone Riviera): tre mattine alla settimana, lunedì, mercoledì e giovedì alle 8, il pontile storico ospita lezioni gratuite di yoga e pilates.
- Romazzino: all'aperto c'è una palestra Technogym, accanto a una sala per yoga e pilates e ai campi da tennis e padel con i maestri di LUX Tennis.
- Forte Village, Villa del Parco: dentro il resort c'è un parco per yoga, meditazione e pilates.
- Argentario Golf & Wellness Resort: palestra Technogym nell'Espace Wellness Center da 2.700 m², due percorsi di jogging, campi da tennis e padel. Il campo da golf, l'Argentario Golf Club, ha un listino 2026 da 120 a 170 euro.
I casi particolari
- La Meridiana (Garlenda, Liguria) non ha una spa: ha una palestra privata di 60 m², riservata a un ospite o a un gruppo alla volta, e una sala massaggi, con trattamenti da 80 euro per 50 minuti.
- Villa e Palazzo Aminta (Stresa) ha una sala fitness nella spa Grotta Camelia; fra i quattro programmi della spa, Wood Aromas è pensato, scrive l'hotel, per prima e dopo l'attività fisica.
- Masseria Torre Maizza: la palestra Technogym e il salone di bellezza sono nella Irene Forte Spa, in un frantoio restaurato, aperta tutti i giorni dalle 10 alle 20.
Tabella di confronto
| Hotel | Palestra | Orario / formula | Note |
|---|---|---|---|
| Villa d'Este | sì | 24 ore su 24 | 8 campi da tennis |
| Hotel Pitrizza | sì | 24 ore su 24 | personal trainer su richiesta |
| Il Picciolo | sì | 24 ore su 24 (prenotando dal sito dell'hotel) | spa da 940 m², dai 16 anni |
| Posia | Technogym | 24 ore su 24 | spa ayurvedica |
| Almar Jesolo | sul mare | corsi gratuiti su prenotazione | spa 2.000 m² |
| Excelsior Palace | Technogym | spa aperta tutto l'anno | vista mare |
| Hotel Castel | Technogym panoramica | stagionale | chiuso 8 nov.-15 apr. nel 2025-26 |
| Grand Hotel Fasano | all'aperto, sul pontile | lun-mer-gio ore 8 | yoga e pilates gratuiti |
Oltre la palestra: piscine sportive e campi
Per chi si allena nuotando o giocando altri sport, alcuni hotel dichiarano strutture specifiche:
- Quellenhof Passeier: una piscina sportiva da 25 metri con cronometraggio, sei campi da tennis (cinque in terra rossa) gratuiti per gli ospiti da marzo a fine novembre, due campi da padel, uno di pickleball e una palestra di arrampicata per bambini.
- Andreus Golf & Spa Resort: una vasca sportiva di 33,33 metri con cronometraggio automatico.
- Hohenwart: una vasca sportiva di 25 metri, riscaldata tutto l'anno a 28 °C.
- Quellenhof Lazise: una vasca sportiva di 25 metri, con ingresso dall'interno.
- Romantik Hotel Turm: un muro d'arrampicata di 9 metri ricavato sulla roccia su cui poggia l'edificio.
Allenarsi con il bastone: pratica coperta e simulatori
Alcuni hotel mettono l'allenamento golfistico sotto un tetto. Il Terme di Saturnia ha un campo pratica da 43 postazioni, 34 scoperte e 9 coperte, tre delle quali riscaldate d'inverno. Il Golf Lodge di San Leonardo in Passiria ha la Boom Boom Room, un campo al coperto con putting green, bunker e simulatore, presentato come «365 giorni di golf in Alto Adige». Al Quellenhof Passeier il campo pratica ha 20 postazioni, dieci delle quali coperte.
Cosa tenere presente
Gli hotel dicono che la palestra c'è, quasi mai quanti attrezzi o quanti metri quadrati. Se vi serve un attrezzo preciso, chiedetelo prima della prenotazione. Per esercizi specifici o per problemi fisici, rivolgetevi a un professionista.
Domande frequenti
Quali hotel golf hanno la palestra aperta 24 ore su 24?+
Villa d'Este a Cernobbio, l'Hotel Pitrizza in Costa Smeralda, Il Picciolo sull'Etna (prenotando dal sito dell'hotel) e Posia Retreat & SPA in Puglia.
Dove si trovano lezioni di yoga o pilates gratuite?+
Al Grand Hotel Fasano (lunedì, mercoledì e giovedì alle 8, sul pontile), all'Almar Jesolo (corsi di fitness gratuiti su prenotazione) e a Masseria Torre Coccaro (lezioni individuali di yoga e Pilates).
C'è un personal trainer in hotel?+
All'Hotel Pitrizza si prenota su richiesta, anche in camera o in villa.
Una palestra in hotel è sempre aperta tutto l'anno?+
No: dipende dall'hotel. L'Hotel Castel di Tirolo ha chiuso dall'8 novembre al 15 aprile nel 2025-26; l'Excelsior Palace di Rapallo ha la spa aperta tutto l'anno.
Posso allenarmi in un hotel senza palestra?+
Sì: l'Argentario Golf & Wellness Resort ha due percorsi di jogging, il Fasano usa il pontile per le lezioni, e La Meridiana ha una palestra privata anziché una spa.
Gli ospiti esterni possono usare la palestra?+
Dipende dalla struttura: a Villa e Palazzo Aminta gli ospiti esterni possono acquistare pacchetti giornalieri per la spa. Negli altri casi conviene chiedere all'hotel.
