Il picco dei raggi UV cade nelle quattro ore attorno al mezzogiorno solare, un intervallo che un giro in campo può attraversare per intero. Cosa raccomanda l'OMS, cosa chiedono i circoli e come organizzare la giornata d'estate.
Un giro da 18 buche dura ore, quasi sempre all'aperto e senza un'ombra continua. In estate il sole è il primo avversario, prima ancora del vento o dell'acqua. Conviene sapere cosa raccomanda l'Organizzazione Mondiale della Sanità, cosa dicono i regolamenti dei circoli sui cappelli e come si può spostare il gioco per evitare le ore più calde. Per la vostra pelle, il riferimento resta il dermatologo.
Cosa raccomanda l'OMS: le difese di base
L'OMS, nella sua scheda sulle radiazioni ultraviolette, indica queste difese:
- Limitare il tempo al sole di mezzogiorno, quando l'esposizione ai raggi UV è massima.
- Cercare l'ombra quando possibile.
- Indossare abiti protettivi.
- Un cappello a tesa larga, per proteggere occhi, viso, orecchie e collo.
- Occhiali avvolgenti con protezione dal 99 al 100% dai raggi UV-A e UV-B.
- Una crema ad ampio spettro sulle parti che i vestiti non coprono: l'OMS precisa che funziona al meglio insieme a vestiti e ombra, non da sola.
La protezione è raccomandata quando l'indice UV è 3 o superiore. Sempre secondo l'OMS, il livello massimo giornaliero si registra nelle quattro ore attorno al mezzogiorno solare, che a seconda del luogo e dell'ora legale cade tra le 12 e le 14.
Il cappello in campo: cosa dicono i circoli
Il cappello, in campo, ha anche un lato di etichetta. Il Golf Club Mare di Roma chiede un abbigliamento informale ma curato e tra le cose da evitare cita le t-shirt, i berretti non da golf e i chiodi metallici. Il copricapo, quindi, è ammesso purché sia da golf. Altrove i dress code si concentrano sul resto dell'abbigliamento: all'Acquasanta, per esempio, polo e pantalone lungo o bermuda al ginocchio per gli uomini, polo e pantalone, bermuda o gonna per le donne.
Il consiglio pratico è semplice: scegliete il cappello come scegliereste la polo, da golf e con tesa, e in caso di dubbio chiedete in segreteria.
Orari: quando si gioca d'estate
I circoli adattano gli orari alla stagione, e leggerli aiuta a scegliere l'ora di partenza. Alcuni esempi:
| Circolo | Orario estivo |
|---|---|
| Archi di Claudio Golf Club | Dalle 8 alle 20 in estate, dalle 8 alle 18 in inverno |
| Golf Club Mare di Roma | Dalle 8 alle 20, tutti i giorni, con partenze ogni 12 minuti |
| CUS Ferrara Golf Club | Dalle 8:30 alle 19:30 in estate |
| Canavese Golf & Country Club | Dalle 9 alle 19, il venerdì e il sabato fino alle 20 |
L'orario di apertura non è un consiglio sul sole, ma mostra che in questi circoli l'apertura arriva fino a sera, e che quindi si può scegliere la fascia di gioco. Per sapere quali tee time sono liberi, serve prenotare: al Mare di Roma le partenze si prenotano online fino a sei mesi prima, oppure per telefono e su WhatsApp.
Scegliere un campo in quota
Un'altra strada è spostare la vacanza dove fa meno caldo. Il Cansiglio Golf Club gioca a 1.027 metri di quota, fra foreste di abeti e faggi, con un microclima che secondo il circolo resta fresco anche in piena estate. Il Golf Club Aosta-Arsanières, a 1.050 metri nella Valle del Gran San Bernardo, gioca su un microclima che, secondo il circolo, offre inverni poco rigidi ed estati fresche. Il Golf Club Alta Badia, a circa 1.700 metri, ha una stagione breve: secondo l'ente turistico si gioca da giugno a settembre o ottobre.
La quota non cancella il sole: il criterio indicato dall'OMS per la protezione è l'indice UV (3 o superiore), non la temperatura, quindi chiedetevi quanto è alto l'indice più che quanto fa caldo.
Acqua e rifornimenti sul percorso
Alcuni circoli organizzano il servizio sul campo. Al Golf Club Castelconturbia la golf car con GPS costa 60 euro per 18 buche, con acqua e snack inclusi; al Chervò Golf San Vigilio una buvette mobile porta snack e bevande ai giocatori direttamente sul campo, così da non interrompere il gioco. Nei circoli che non lo indicano, conviene informarsi prima o portare acqua propria.
Domande frequenti
Quale cappello serve per giocare a golf d'estate?+
L'OMS raccomanda un cappello a tesa larga, che protegge occhi, viso, orecchie e collo. In campo scegliete un copricapo da golf: il Golf Club Mare di Roma, per esempio, esclude i berretti non da golf.
Quando il sole è più forte?+
Nelle quattro ore attorno al mezzogiorno solare, che a seconda del luogo e dell'ora legale cade tra le 12 e le 14, secondo l'OMS.
Quali occhiali servono?+
L'OMS indica occhiali avvolgenti con protezione dal 99 al 100% dai raggi UV-A e UV-B.
Quando serve la protezione solare?+
L'OMS la raccomanda quando l'indice UV è 3 o superiore. Per scegliere la crema più adatta alla vostra pelle rivolgetevi a un dermatologo.
Fino a che ora si gioca d'estate?+
Dipende dal circolo: fino alle 20 a Mare di Roma e all'Archi di Claudio, fino alle 19:30 al CUS Ferrara, fino alle 19 (le 20 il venerdì e il sabato) al Canavese.
Sul campo c'è acqua da bere?+
Dipende dal circolo: al Castelconturbia acqua e snack sono inclusi con la golf car, al Chervò San Vigilio c'è una buvette mobile; altrove chiedete in segreteria.
