De UV-straling piekt in de vier uur rond het zonnetoppunt, een tijdvak dat een ronde op de baan volledig kan beslaan. Wat de WHO aanbeveelt, wat clubs eisen en hoe u de zomerdag indeelt.
Een ronde van 18 holes duurt uren, bijna altijd buiten en zonder aaneengesloten schaduw. In de zomer is de zon de eerste tegenstander, nog vóór wind of water. Het loont om te weten wat de Wereldgezondheidsorganisatie aanbeveelt, wat de clubreglementen over hoofddeksels zeggen en hoe u het spel kunt verschuiven om de heetste uren te mijden. Voor uw huid blijft de dermatoloog het referentiepunt.
Wat de WHO aanbeveelt: de basisbescherming
In haar informatieblad over ultraviolette straling noemt de WHO deze maatregelen:
- De tijd in de middagzon beperken, wanneer de blootstelling aan UV-straling het hoogst is.
- Schaduw opzoeken wanneer dat kan.
- Beschermende kleding dragen.
- Een hoed met brede rand, om ogen, gezicht, oren en nek te beschermen.
- Omsluitende zonnebrillen met 99 tot 100 % bescherming tegen UV-A- en UV-B-stralen.
- Een zonnebrandcrème met breed spectrum op de delen die kleding niet bedekt: de WHO benadrukt dat die het best werkt samen met kleding en schaduw, niet alleen.
Bescherming wordt aanbevolen wanneer de UV-index 3 of hoger is. Volgens de WHO ligt het dagelijkse maximum in de vier uur rond het zonnetoppunt, dat naargelang plaats en zomertijd tussen 12:00 en 14:00 uur valt.
De hoed op de baan: wat clubs zeggen
De hoed heeft op de baan ook een etiquettekant. De Golf Club Mare di Roma vraagt om informele maar verzorgde kleding en noemt onder de te vermijden zaken T-shirts, petten die geen golfpetten zijn en metalen spikes. Het hoofddeksel is dus toegestaan, mits het een golfhoofddeksel is. Elders richten de dresscodes zich op de rest van de kleding: in Acquasanta bijvoorbeeld poloshirt en lange broek of bermuda tot de knie voor mannen, poloshirt en broek, bermuda of rok voor vrouwen.
Het praktische advies is eenvoudig: kies de hoed zoals u het poloshirt zou kiezen, golfmodel en met rand, en vraag bij twijfel na bij het secretariaat.
Starttijden: wanneer speelt u in de zomer
Clubs passen hun openingstijden aan het seizoen aan, en ze lezen helpt bij het kiezen van een starttijd. Enkele voorbeelden:
| Club | Zomerse openingstijden |
|---|---|
| Archi di Claudio Golf Club | In de zomer van 8:00 tot 20:00 uur, in de winter van 8:00 tot 18:00 uur |
| Golf Club Mare di Roma | Elke dag van 8:00 tot 20:00 uur, met starttijden om de 12 minuten |
| CUS Ferrara Golf Club | In de zomer van 8:30 tot 19:30 uur |
| Canavese Golf & Country Club | Van 9:00 tot 19:00 uur, op vrijdag en zaterdag tot 20:00 uur |
De openingstijd is geen zonneadvies, maar laat zien dat bij deze clubs de opening doorloopt tot de avond, zodat u het speeltijdvak kunt kiezen. Om te weten welke tee times vrij zijn, moet u reserveren: bij Mare di Roma kunnen starttijden tot zes maanden vooraf online worden geboekt, of telefonisch en via WhatsApp.
Een baan op hoogte kiezen
Een andere weg is de vakantie te verplaatsen naar waar het minder warm is. De Cansiglio Golf Club wordt gespeeld op 1.027 meter hoogte, tussen naald- en beukenbossen, met een microklimaat dat volgens de club ook in hartje zomer fris blijft. De Golf Club Aosta-Arsanières, op 1.050 meter in het dal van de Grote Sint-Bernhard, kent volgens de club een microklimaat met milde winters en frisse zomers. De Golf Club Alta Badia, op ongeveer 1.700 meter, heeft een kort seizoen: volgens het toeristenbureau wordt er van juni tot september of oktober gespeeld.
Hoogte maakt de zon niet ongedaan: het criterium dat de WHO voor bescherming geeft is de UV-index (3 of hoger), niet de temperatuur. Vraag u dus af hoe hoog de index is, meer dan hoe warm het is.
Water en versnaperingen op de baan
Sommige clubs organiseren service op de baan. Bij de Golf Club Castelconturbia kost de golfkar met gps 60 euro voor 18 holes, inclusief water en snacks; bij Chervò Golf San Vigilio brengt een mobiele buvette snacks en drankjes rechtstreeks naar de spelers op de baan, zodat het spel niet wordt onderbroken. Bij clubs die dit niet vermelden, is het verstandig vooraf te informeren of eigen water mee te nemen.
Veelgestelde vragen
Welke hoed heb ik nodig om in de zomer te golfen?+
De WHO beveelt een hoed met brede rand aan, die ogen, gezicht, oren en nek beschermt. Kies op de baan een golfhoofddeksel: de Golf Club Mare di Roma sluit bijvoorbeeld petten uit die geen golfpetten zijn.
Wanneer is de zon het sterkst?+
In de vier uur rond het zonnetoppunt, dat volgens de WHO naargelang plaats en zomertijd tussen 12:00 en 14:00 uur valt.
Welke zonnebril heb ik nodig?+
De WHO noemt omsluitende zonnebrillen met 99 tot 100 % bescherming tegen UV-A- en UV-B-stralen.
Wanneer is zonbescherming nodig?+
De WHO beveelt die aan wanneer de UV-index 3 of hoger is. Voor de crème die het best bij uw huid past, kunt u zich tot een dermatoloog wenden.
Tot hoe laat speelt u in de zomer?+
Dat hangt van de club af: tot 20:00 uur bij Mare di Roma en Archi di Claudio, tot 19:30 uur bij CUS Ferrara, tot 19:00 uur (vrijdag en zaterdag 20:00 uur) bij Canavese.
Is er drinkwater op de baan?+
Dat hangt van de club af: bij Castelconturbia zijn water en snacks inbegrepen bij de golfkar, bij Chervò San Vigilio is er een mobiele buvette; elders kunt u bij het secretariaat navragen.
