Szczyt promieniowania UV przypada na cztery godziny wokół słonecznego południa, a taki przedział runda na polu może przebyć w całości. Co zaleca WHO, czego wymagają kluby i jak zaplanować letni dzień.
Runda na 18 dołków trwa godzinami, prawie zawsze na otwartej przestrzeni i bez ciągłego cienia. Latem słońce jest pierwszym przeciwnikiem, jeszcze przed wiatrem czy wodą. Warto wiedzieć, co zaleca Światowa Organizacja Zdrowia, co o nakryciach głowy mówią regulaminy klubów i jak przesunąć grę, aby uniknąć najgorętszych godzin. W kwestii skóry punktem odniesienia pozostaje dermatolog.
Co zaleca WHO: podstawowa ochrona
W swoim biuletynie o promieniowaniu ultrafioletowym WHO wskazuje takie środki ochrony:
- Ograniczać czas na słońcu w południe, gdy ekspozycja na promienie UV jest największa.
- Szukać cienia, kiedy tylko to możliwe.
- Nosić odzież ochronną.
- Kapelusz z szerokim rondem, chroniący oczy, twarz, uszy i kark.
- Okulary owijające z ochroną od 99 do 100% przed promieniami UV-A i UV-B.
- Krem o szerokim spektrum na części ciała, których nie zakrywa odzież: WHO zaznacza, że działa najlepiej razem z odzieżą i cieniem, a nie sam.
Ochronę zaleca się, gdy indeks UV wynosi 3 lub więcej. Również według WHO dzienne maksimum przypada na cztery godziny wokół słonecznego południa, które w zależności od miejsca i czasu letniego wypada między 12:00 a 14:00.
Nakrycie głowy na polu: co mówią kluby
Kapelusz na polu ma także wymiar etykiety. Golf Club Mare di Roma oczekuje stroju nieformalnego, ale schludnego, a wśród rzeczy, których należy unikać, wymienia koszulki T-shirt, czapki niegolfowe i metalowe kolce. Nakrycie głowy jest więc dopuszczone, o ile jest golfowe. Gdzie indziej dress code skupia się na reszcie stroju: w Acquasanta na przykład koszulka polo i długie spodnie lub bermudy do kolan dla mężczyzn, polo i spodnie, bermudy lub spódnica dla kobiet.
Praktyczna rada jest prosta: kapelusz należy wybierać tak, jak wybiera się polo, golfowy i z rondem, a w razie wątpliwości zapytać w sekretariacie.
Godziny gry: kiedy grać latem
Kluby dostosowują godziny do pory roku, a ich znajomość pomaga wybrać godzinę startu. Kilka przykładów:
| Klub | Godziny letnie |
|---|---|
| Archi di Claudio Golf Club | Latem od 8:00 do 20:00, zimą od 8:00 do 18:00 |
| Golf Club Mare di Roma | Od 8:00 do 20:00, codziennie, ze startami co 12 minut |
| CUS Ferrara Golf Club | Latem od 8:30 do 19:30 |
| Canavese Golf & Country Club | Od 9:00 do 19:00, w piątki i soboty do 20:00 |
Godzina otwarcia nie jest wskazówką dotyczącą słońca, ale pokazuje, że w tych klubach otwarcie trwa do wieczora, można więc wybrać porę gry. Aby wiedzieć, które tee times są wolne, trzeba rezerwować: w Mare di Roma starty rezerwuje się online do sześciu miesięcy wcześniej, a także telefonicznie i przez WhatsApp.
Wybór pola w górach
Inna droga to przeniesienie urlopu tam, gdzie jest chłodniej. Cansiglio Golf Club gra się na wysokości 1 027 metrów, wśród lasów jodłowych i bukowych, w mikroklimacie, który według klubu pozostaje chłodny nawet w pełni lata. Golf Club Aosta-Arsanières, położony na wysokości 1 050 metrów w Dolinie Wielkiego Świętego Bernarda, gra w mikroklimacie, który według klubu oferuje łagodne zimy i chłodne lata. Golf Club Alta Badia, na wysokości około 1 700 metrów, ma krótki sezon: według urzędu turystycznego gra się od czerwca do września lub października.
Wysokość nie znosi słońca: kryterium ochrony wskazywane przez WHO to indeks UV (3 lub więcej), a nie temperatura, dlatego warto zastanowić się, jak wysoki jest indeks, a nie jak jest gorąco.
Woda i poczęstunek na trasie
Niektóre kluby organizują obsługę na polu. W Golf Club Castelconturbia wózek golfowy z GPS kosztuje 60 euro za 18 dołków, z wodą i przekąskami w cenie; w Chervò Golf San Vigilio mobilny bufet dowozi przekąski i napoje graczom bezpośrednio na pole, aby nie przerywać gry. W klubach, które tego nie podają, warto zapytać wcześniej lub zabrać własną wodę.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki kapelusz jest potrzebny do gry w golfa latem?+
WHO zaleca kapelusz z szerokim rondem, który chroni oczy, twarz, uszy i kark. Na polu należy wybrać nakrycie głowy golfowe: Golf Club Mare di Roma na przykład wyklucza czapki niegolfowe.
Kiedy słońce jest najsilniejsze?+
W ciągu czterech godzin wokół słonecznego południa, które w zależności od miejsca i czasu letniego wypada między 12:00 a 14:00, według WHO.
Jakie okulary są potrzebne?+
WHO wskazuje okulary owijające z ochroną od 99 do 100% przed promieniami UV-A i UV-B.
Kiedy potrzebna jest ochrona przeciwsłoneczna?+
WHO zaleca ją, gdy indeks UV wynosi 3 lub więcej. Aby wybrać krem najlepiej dopasowany do skóry, należy zwrócić się do dermatologa.
Do której godziny gra się latem?+
To zależy od klubu: do 20:00 w Mare di Roma i Archi di Claudio, do 19:30 w CUS Ferrara, do 19:00 (w piątki i soboty do 20:00) w Canavese.
Czy na polu jest woda do picia?+
To zależy od klubu: w Castelconturbia woda i przekąski są wliczone w cenę wózka, w Chervò San Vigilio działa mobilny bufet; gdzie indziej należy zapytać w sekretariacie.
